초롱공간

생각이 많은 사람을 위한 생각 정리 법 첫째, 해결할 수 있는 일과 해결할 수 없는 일을 구분해라 해결할 수 있는 일은 메모장에 적어두고, 해결할 수 없는 일은 생각하지 않는다. 고민한다고 해결이 되지 않는 일이기에 더이상 생각할 이유가 없기 때문이다. 둘째, 해결할 수 있는 일을 메모장에 적어뒀다면 우선순위를 정해라. 무엇이 가장 급한지 파악하고 순위를 매겨 놓는다. 셋째, 고민의 키워드가 순서대로 나열됐다면 하나씩 차근차근 해결해 나간다. 이때 중요한 것은 생각을 오래 하지 않는 것이다. 빠르게 원인을 파악하고 내가 할 수 있는 최선의 해결책을 찾아라. 스트레스는 우울증과 번아웃을 초래하며 만병의 근원이 된다. 그렇다면 우리는 스트레스에 어떻게 대처해야 할까. 어차피 피할 수는 없으니 건강하게 해소하..

와아~시간이 정말 빨리 지나가네요. 벌써 5월이 지나버렸어요. 벌써 도쿄에 온 지도 두 달이 되었네요~~~ 이번달도 한 달을 돌아보며 지낸 이야기를 나눠봅니다.4월 말에서 5월 초, 황금연휴 "골든위크"가 있었어요. 4월 소식지를 받았던 분이, 도쿄에 오셨다고 연락을 해주셔서 도쿄에서 만날 수 있었네요. 일본에 오더라도 나고야까지는 올일이 없어서 손님을 만난 적이 없는데~ 도쿄에 오니까 이렇게 만날 기회도 있네요. 기뻤어요. 일본에서 여행할 수 있는 귀한 시간인데.. 연락 주시고 만나주셔서 정말 감사했어요. 덕분에 일본 연휴를 혼자 외롭지 않게 누군가를 만날 수 있어서 감사했고, 도쿄에서 유명한 '우에노공원'을 다녀올 수 있었네요. 교회 멤버들과 찜질방!! 골든위크 때, 주일 예배 후 선생님 가족이 찜질..

1부 매우 예민한 사람들에게 관심을 갖게 된 이유- 너무 예민하다보니 갈등이 많고, 자살률이 높으며, 불면증도 많은 것이 아닌가 한다.- ‘트라우마trauma’는 실제적이거나 위협적인 죽음, 심각한 질병 혹은 자신이나 타인의 신체적·물리적 통합에 위협이 되는 사건을 경험하거나 목격한 후 겪는 심리적 외상- 신경증은 영어로 뉴로시스neurosis, 독일어로는 노이로제Neurose- 노이로제는 내적인 심리 갈등이 있거나 외부에서 오는 스트레스를 다루는 과정에서 무리가 생겨 심리적 긴장이나 증상이 나타나는 상태 - 신경전달물질이 충분하면서도 안정되게 유지되어야 예민성이 잘 조절된다. - 기분과 관련해서 가장 중요한 신경전달물질은 세로토닌- 세로토닌이 충분하면 기분이 좋고 기억력, 집중력 등 인지 기능이 향상되..

[제 36회 2024 DFC 1318 청소년여름캠프✨] 주제 : ONEWAY(요 14:6) 일시 : 2024.08.05(월)-07(수) 장소 : 대전 헬몬수양관 등록 : dfc1318.kr 회비 : 1차 85,000원(7/22일까지 등록할 시)            2차 90,000원(7/23일 이후 등럭 시) 대학생 선교단체 DFC에서 청소년 캠프를 합니다! 36회차 경력이 있는 힘이 있는 캠프입니다!! ⭐ DFC 1318 청소년 캠프의 장점? 1. 소그룹별로 프로그램에 참여하기 때문에 인솔교사가 부족해도 지장이 없습니다. 2. 소그룹 중심의 캠프이기 때문에 한명 한명에게 집중합니다.  3. 잘 준비된 대학생 리더들이 소그룹별로 학생들을 인도합니다. 4. 교사를 위한 강의와 교제 시간이 준비되어 있습니다..

시간이 정말 빠르네요! 도쿄에 온지도 한 달이 지났네요. 제가 있는 곳은 도쿄 에도가와구에 있는 코이와예요. 다리만 건너면 치바현이랍니다. 도쿄에 오니까 바람이 정말 강하고, 지진은 그냥 일상인 것 같아요^^.. 집이 큰 길가라서.. 큰 차만 지나가도 진동이 장난 아니에요@@... 그래서 뭐가 지진인지 잘 구분이 없어요🤣 이사 오면서 정말 짐이 많았는데.... 여기와서도 비우는 것을 훈련했답니다. 여기 계신 선생님이 정리를 진짜 잘하셔서.. 원래 처음 만나면 좋은 모습만 보이고 싶을 수도 있는데, 있는 모습 그대로 보여주며 조금은 비우고 정리하며 바꿀 수 있었어요. 창피했지만 그래야 제가 변화될 수 있으니까! 🤣 그래서 집이 한결 깔끔해졌답니다. 아직도 버려야 할 것이 많지만😖 진짜 이번에 집을 정리하면..

지식은 교과서에만 있는 게 아니다. 학교나 학원에서만 배우는 것도 아닐 터이다. 다양한 책도 읽고, 영화도 보고, 그리고 나 같은 사람의 경험도 많이 들어서 우리 아이들이 인류애와 인권을 고민하고 세계의 다른 아이들과 함께 그 해법도 찾았으면 한다.이 책은 엄마들이 먼저 읽고 아이들에게 설명해 줘도 좋은 세계사 교과서가 될 것이다. 1. 대물림 되는 전쟁레바논레바논은 정말 작은 나라야. 우선 땅덩어리가 우리나라 경기도 크기와 비슷해. 차를 타면 서너 시간 만에 나라를 횡단할 수 있을 정도로 작단다언제나 총 앞에 위협을 당하면서 환자를 돌보는 그는 살아 있는 성인처럼 보였어.이렇게 위험하고 힘든 환경에서도 팔레스타인 난민촌을 떠나지 않고 있는 이유를 묻자, 그는 “레바논이 전쟁 중이라 해도 사람은 살아야지..

1. 벌거벗은 메디치 가문 - 천국에 들어갈 수 있는 문서2. 벌거벗은 영국 노예무역- 김이 펄펄 나는 솥에 사람을 집어넣고 휘젓고 있습니다. 솥에 빠져 허우적대는 사람의 정체는 흑인 노예입니다. 남자는 노예에게 “너의 병을 고치기 위해 따뜻한 목욕을 시켜주마”라고 말합니다.- 다 자란 사탕수수는 3m가 넘었는데, 이런 사탕수수가 정글을 이룰 정도로 빼곡한 밭을 사람이 직접 다니면서 일일이 낫으로 베어내야 했습니다. 게다가 사탕수수는 금방 부패하는 성질이 있어 베자마자 방아 기계에 넣어 가공해야 합니다. 이후 압축기로 사탕수수즙을 뽑아내는데 짜낸 즙을 오랜 시간 끓여내면 설탕이 완성됩니다. 이때는 살인적인 더위를 참고 견뎌야 하죠.- 브룩스호(노예선) 노예선은 ‘해상 감옥’이자 ‘떠다니는 관’- 〈나 같..

3월도 정말 많은 일들이 있었네요! 한 달을 돌아보며 지난날들을 정리해 봅니다. 항상 내용이 길지만~ 함께 관심 가져주시고, 읽어주시고, 기도부탁드립니다^^! 이번달은 도쿄로 이동하기 전에 송별회가 많았네요.이 날 이렇게 밥 먹고 카페 갔는데 월요일에 세명가족 코로나 확진…🤣 바로 그다음 주가 주일 설교와 송별회가 있어서 엄청 긴장했네요. 그래도 모두 건강하고 안전하게 지나갔답니다. 이 가족들이 코로나에 걸렸다고 교회 멤버들이 집까지 가서 필요한 것들을 놓고 왔어요. 일본에서 이제 이렇게 하는 것들이 멤버들 안에서 굉장히 자연스러워진 것이 감사해요! 가스펠 모임 멤버들과 송별회..가스펠 안에서도 예수님을 믿지 않는 일본인 친구들과 함께 교제하며, 예수님의 사랑을 흘려보낼 수 있어서 기뻐요. 한 달에 두 ..

2024년 새해! 두렵고 떨리지만, 기대하는 마음으로 나아갑니다. 올해도 한걸음 한걸음 함께 하나님의 나라를 이루어가요~~~♡ 시간이 정말 빠르네요ㅠ_ㅠ...... 1월 소식은... 2월과 함께.. 진짜 많은 일들이 있었지만...ㅎㅎ또 잘 줄이고 줄여, 나눠보도록 할게요~! 2월 도쿄에 다녀오고, 오사카에 다녀오고 일정이 너무 바빴어요. 오랜만에 동네 할머니들을 만났는데, 요즘 제가 안 보여서 걱정했다고. 아이들도 제가 교회에 없어도 이름을 불러줬다고😭😭 아이들도 계속 만나지 못했기 때문에, 분필로 메세지를 쓰고, 학교에서 집으로 돌아오는 시간에 교회 앞에서 기다리자, 아이들이 먼 곳에서부터 저를 불러 인사해 주었습니다.😭😭귀여워요. 정말 좋은 친구들 많이 있네요😭😭아이들과 추억을 많이 만들고 싶은데....

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